Risotto mit Champignons

Kalorien: 370 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 392 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 22 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 357 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 372 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 22 g

Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und veganem Parmesan

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Zucchini- Kartoffelauflauf

Kalorien: 379 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 48 g

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Kalorien: 416 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g

Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

Kalorien: 349 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 20 g

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Kalorien: 361 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 34 g

Fruchtiger Reissalat mit Kochschinken und Minze im Glas

Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 57 g

Tabouleh-Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 386 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g