Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika
Arbeitszeit: 25 Minuten, Gesamtzeit: 55 Minuten372 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Einen Topf erhitzen, das Sojagranulat in der Gemüsebrühe aufkochen, 10 Minuten quellen lassen und dann das Wasser ausdrücken.
Den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und in Würfel schneiden.
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