Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie, Spinat und Datteln
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten
508 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
86 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Bananen schälen die Blätter von der Petersilie abzupfen. Beides zusammen mit der Gurke, dem Staudensellerie, den Datteln und 50 ml Saft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Smoothie in ein Glas geben und bei Bedarf mit etwas Petersilie garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Blumenkohl mit Linsenmarinade
Kalorien: 515 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 560 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Rührei mit Champignons
Kalorien: 485 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange
Kalorien: 572 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten
Kalorien: 597 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme
Kalorien: 580 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie
Kalorien: 614 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Porridge mit Kirschen und Bananen
Kalorien: 526 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons
Kalorien: 344 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Mango-Kokos-Shake
Kalorien: 406 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren
Kalorien: 263 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl
Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 67 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Kartoffelpfannkuchen mit Champignons
Kalorien: 565 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Salat mit Garnelen, Limette und Avocado
Kalorien: 642 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta
Kalorien: 571 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips
Kalorien: 590 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Kartoffelbratlinge mit Erbsen
Kalorien: 556 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce
Kalorien: 520 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln
Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren
Kalorien: 532 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung
Kalorien: 498 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten
Kalorien: 509 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Avocado-Crostini
Kalorien: 560 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Feta, Tomaten und Schinkenspeck
Kalorien: 586 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 66 g
Hilfreiche Tipps & Tricks
Infos zu Aktionen & Rabatten
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
Informationen
Kontakt
- 02642 – 988 0814
- info@invikoo.de
- Montag - Freitag
- 09:00 Uhr - 17:00 Uhr