Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten
542 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
75 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Äpfel vierteln, entstielen und entkernen. Ein paar Würfel für die Garnitur schneiden.
Die Apfelstücke mit den Haferflocken und 50 ml Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restliche Milch mit dem Ahornsirup, Zitronensaft und Joghurt hinzufügen und noch einmal alles gut durchmixen.
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