Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten522 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
66 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen.
Alle Zutaten mit 50 ml Orangensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Den restlichen Saft hinzufügen, noch einmal gut durchmixen und den Smoothie mit einer Himbeere garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane
Kalorien: 644 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme
Kalorien: 454 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie
Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Quinoa Bowl mit Champignons
Kalorien: 466 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer
Kalorien: 541 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta
Kalorien: 647 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige
Kalorien: 671 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 101 g
-
Dinkelflakes mit Blaubeeren
Kalorien: 424 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse
Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse
Kalorien: 559 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 12 g
-
Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate
Kalorien: 371 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten
Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Reibekuchen mit Möhren
Kalorien: 572 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse
Kalorien: 540 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip
Kalorien: 543 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola
Kalorien: 572 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Milchshake mit Brombeeren und Quark
Kalorien: 527 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 554 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken
Kalorien: 538 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill
Kalorien: 572 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix
Kalorien: 589 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta
Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Apfeljoghurt mit Gojibeeren
Kalorien: 567 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g
-
Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam
Kalorien: 648 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 34 g