Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Kalorien: 357 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Kalorien: 534 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Kalorien: 422 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Kalorien: 237 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

Melonen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 485 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 89 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika

Kalorien: 388 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 638 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 78 g

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Kalorien: 458 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 27 g

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 90 g

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 643 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 100 g

Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich

Kalorien: 393 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 64 g