Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Kalorien: 483 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 33 g

Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 433 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Spinat-Sahne-Sauce

Kalorien: 444 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 49 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 451 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 47 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 480 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 478 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 28 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Kalorien: 455 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 11 g

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Kalorien: 419 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 36 g

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Kalorien: 437 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 433 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 39 g