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So geht abnehmen heute!

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Das ist invikoo

Die Grundlage:
Über 14.000 Rezepte

All unsere Rezepte sind von Ernährungsfachkräften erstellt und nachgekocht. Diese umfangreiche Sammlung bildet das Herzstück unserer Plattform und bietet eine vielfältige Palette kulinarischer Köstlichkeiten, welche einfach zu kochen, preiswert erhältlich und für jedes Vorhaben geeignet sind.

Jetzt unsere Rezepte entdecken
Unendliche Rezeptvielfalt

Sogar Pizza oder Pasta, dank
unserer Experten stehen Dir unzählige Rezepte zur Verfügung.

Viele Ernährungsformen

Clean Eating, High Protein, Low Carb,
Low Fat, Flexitarisch, Pescetarisch,
Vegetarisch und Vegan.

  • Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel
  • Muffins mit Zucchini und Käse
  • Pizza mit Aubergine und Tomaten
  • Hackfleischsuppe mit Lauch und Frühlingszwiebeln
  • Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken
  • Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika
  • Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken
  • Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse
  • Kartoffel-Champignonsuppe
  • Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch
  • Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven
  • Vollkornreis mit Spinat und Parmesan
  • Aubergine mit veganem Mozzarella und Tomaten
  • Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark
  • Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt
  • Risotto mit Lachsforelle und Tomaten
  • Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen
  • Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto
  • Crêpe mit Mandarine und Schokocreme
  • Hühnchen-Rouladen mit Bohnen
  • Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen
  • Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika
  • Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne
  • Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln
  • Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie
  • Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta
  • Hühnereintopf mit Reis Gemüse
  • Knuspermüsli mit Himbeeren
  • Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten
  • Kichererbsen-Patties
  • Schoko-Bananen-Milchshake
  • Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken
  • Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen
  • Veganer Dip mit Gemüsestick und Tortillaecken
  • Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren
  • Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven
  • Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen
  • Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren
  • Frischkäseröllchen mit Salat
  • Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

Anhand dieser Rezepte...

können wir Dir für Dein Vorhaben die perfekte Unterstützung anbieten.
Lasse Dir von uns einen auf Deinen Geschmack zugeschnittenen Ernährungsplan erstellen - Einkaufsliste inklusive! Das Ganze bieten wir Dir völlig automatisch alle sieben Tage neu erstellt als Wochenplan oder als individuellen Ernährungsplan zum Abnehmen über vier Wochen als PDF oder Hardcover-Buch.

Unterstützt wirst Du dabei zusätzlich noch von vielen weiteren Angeboten wie unseren Diätplänen, Abnehmkursen oder Workout-Videos.
Auch stehen Dir tolle Funktionen wie unser Energiebilanz-Rechner, Ausschlussmöglichkeiten nach Allergenen, Unverträglichkeiten oder einzelnen Lebensmitteln und unserem Profi-Rezeptfilter inklusive Hochrechnung der benötigten Portionen zur Verfügung.

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So viel Zufriedenheit!

Hunderte Kunden
freuen sich über ihren Erfolg.

Wir bitten unsere Kunden bzw. die Teilnehmer unserer Kurse, dass Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen. Das erhaltene Feedback freut uns immer wieder und beweist uns, dass wir unsere Arbeit richtig machen.

Nora SchäferNora Schäfer
17:01 27 Nov 23
Die Gerichte sind abwechslungsreich, geschmackvoll und sehr sättigend. Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten. Somit ist es auch an vollen Tagen möglich entspannt und gesund zu kochen.
ecs schtngrecs schtngr
13:57 27 Nov 23
Ich habe inzwischen schon drei Bücher der Invikoo Ernährungsbücher gekauft und bin mehr als zufrieden. Neben zahlreichen Rezepten für morgens, mittags und abends, werden einem auch viele Tipps und Infos bezüglich Ernährung und Stoffwechsel mitgeben, die einem den Weg in ein gesünderes Leben erleichtern.Besonders das Buch über die Vegane Diät bietet viele hilfreiche Alternativen, um mit einer ausgewogenen Ernährung individuelle Ziele zu erreichen.
Theresa ConersTheresa Coners
06:56 24 Aug 20
Super leckere, frische und vor allem schnell zubereitete Rezepte. Lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, besonders wenn wenig Zeit da ist! 😊
Jennifer LambertzJennifer Lambertz
08:46 04 Aug 20
Leckere Gerichte, die super einfach nachzukochen sind. Ich bin begeistert von dem 4 Wochen Ernährungsplan. Er enthält viele verschiedene Rezepte und für jeden ist etwas dabei. Mir fehlt oft die Zeit zum Kochen, aber auch dafür sind Rezepte, die schnell zuzubereiten sind, im Ernährungsplan zu finden. Danke, dass ihr Abnehmen so einfach macht.
Yasmine PaetzYasmine Paetz
12:25 29 Jul 20
Hier erhält man viele abwechslungsreiche und vor allem einfach zubereitete Rezepte. Es gab bisher kein Gericht, das mir nicht gelungen ist oder nicht geschmeckt hat. Ausnahmslos leckere Mahlzeiten, die ausgewogen und sättigend sind. Ich denke es ist für Jeden etwas dabei und kann Invikoo nur weiter empfehlen! Danke dafür.
Andrea EbachAndrea Ebach
11:23 07 Jul 20
Ich habe mir einen Ernährungsplan aus verschiedenen Auswahlmöglichkeiten heruntergeladen und bin total begeistert. Die Rezepte machen satt, sind vielseitig , schnell zubereitet und auch noch lecker! Empfehle ich sehr gerne weiter und bleibe euch als Kundin treu. Danke für die tollen Ideen!
Maria HätteMaria Hätte
18:58 19 Jan 18
Super tolle Idee.Habe mir schon das zweite Buch machen lassen.Habe bereits 13 Kilo durch Vitalkochen verloren und bin weiter dabei.Die Rezepte sind sehr lecker und schnell zubereitet.Man wird satt und fühlt sich einfach gut.!!!Danke macht weiter so!!!
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Erfolgreich durch unseren

Rezeptfilter

Unser KI-basierter Filter findet anhand der individuellen Angaben zu Deinem Geschmack, Deinen Vitaldaten, Allergenen und persönlichen Zielen genau die richtigen Rezepte für Dich. Im Nachgang werden diese nach Passgenauigkeit gefilert und sortiert, ähnliche Rezepte aus vorherigen Plänen werden entfernt. So garantieren wir eine 100 prozentige Individualität für jeden erstellten Plan.

> 15.000

erstellte Wochenpläne

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