Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten464 kcal
Kalorien
38 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
24 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit der Mandelmilch, dem Kokosmehl und den Kokosraspeln in einem Topf kurz erhitzen, 3 Minuten quellen lassen und gut verrühren.
Den Quark, Zimt nach Geschmack und den Orangensaft hinzufügen und noch einmal alles alles gut verrühren.
Den Porridge mit den Himbeeren anrichten und servieren.
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Zutaten
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