Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten
478 kcal
Kalorien
37 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Hähnchenbrust nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch von beiden Seiten jeweils ca. 3 Minuten anbraten. Danach trocken tupfen und in Streifen schneiden.
Die Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Die Paprika entkernen, waschen und in Ringe schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste
Kalorien: 365 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Crêpe mit Mandarine und Schokocreme
Kalorien: 466 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen
Kalorien: 656 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 102 g
-
Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen
Kalorien: 395 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons
Kalorien: 537 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie
Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren
Kalorien: 558 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen
Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip
Kalorien: 473 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren
Kalorien: 660 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane
Kalorien: 506 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel
Kalorien: 387 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 59 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Penne mit Pilzen der Saison
Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Pilz-Sahne-Sauce
Kalorien: 447 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat
Kalorien: 501 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip
Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 12 g
-
Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika
Kalorien: 456 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone
Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern
Kalorien: 493 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Bulgurrisotto mit Rucola
Kalorien: 442 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta
Kalorien: 480 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen
Kalorien: 465 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen
Kalorien: 475 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 11 g
Hilfreiche Tipps & Tricks
Infos zu Aktionen & Rabatten
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
Informationen
Kontakt
- 02642 – 988 0814
- info@invikoo.de
- Montag - Freitag
- 09:00 Uhr - 17:00 Uhr