Hirsebrei mit Gemüse
Arbeitszeit: 25 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten662 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
97 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
19 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Zucchini längs vierteln und dann in Stücke schneiden.
Die Frühlingszwiebel putzen und in Ringe schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Kartoffel-Pops mit Spinat
Kalorien: 455 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini
Kalorien: 554 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli
Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Linsensalat mit Paprika und Gurke
Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta
Kalorien: 467 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven
Kalorien: 392 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten
Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Quinoa mit Brokkoli und Radieschen
Kalorien: 478 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien
Kalorien: 632 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews
Kalorien: 284 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze
Kalorien: 527 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g
-
One-Pot-Pasta mit Soja-Hackfleisch und Aubergine
Kalorien: 398 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen
Kalorien: 630 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Salat mit Tomaten und Mozzarella
Kalorien: 670 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten
Kalorien: 636 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano
Kalorien: 652 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer
Kalorien: 671 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel
Kalorien: 677 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika
Kalorien: 652 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen
Kalorien: 606 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen
Kalorien: 665 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken
Kalorien: 655 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei
Kalorien: 644 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 643 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 89 g