Alaska Seelachs mit Kirschtomaten
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten
- kcal
Kalorien
- g
Eiweiß
- g
Kohlenhydrate
- g
Fett
- g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Eine Auflaufform mit dem Öl einpinseln.
Den Alaska Seelachs nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und in die Auflaufform legen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Brokkolisuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 533 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln
Kalorien: 647 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Porridge mit Banane und Blaubeeren
Kalorien: 610 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 96 g
-
Kartoffelbratlinge mit Erbsen
Kalorien: 686 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 92 g
-
Pasta mit Champignons und Tomaten in Sahne-Sauce
Kalorien: 448 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Hähnchen-Curry mit Möhren
Kalorien: 431 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 18 g
-
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen
Kalorien: 671 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft
Kalorien: 628 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Naturreis mit Steinpilzen
Kalorien: 657 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten
Kalorien: 660 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen
Kalorien: 556 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten
Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren
Kalorien: 385 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Kartoffelsalat mit Ei und Dill
Kalorien: 361 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Wildreis mit Hühnchen, Möhren, Maiskölbchen und Brokkoli
Kalorien: 398 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und veganem Feta
Kalorien: 390 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano
Kalorien: 394 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing
Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln
Kalorien: 377 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre
Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta
Kalorien: 344 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Tomatensuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 350 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch
Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 57 g
Hilfreiche Tipps & Tricks
Infos zu Aktionen & Rabatten
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
Informationen
Kontakt
- 02642 – 988 0814
- info@invikoo.de
- Montag - Freitag
- 09:00 Uhr - 17:00 Uhr