Bananen-Erdnuss-Shake
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten524 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Bananen schälen und mit 100 ml Milch und dem Erdnussmus in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restliche Milch hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Shake in ein Glas gießen und mit den gehackten Erdnüssen garniert servieren.
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Zutaten
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