Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten
570 kcal
Kalorien
44 g
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
16 g
ballaststoffe
Zubereitung
Von den Himbeeren, Brombeeren und Blaubeeren ein paar für die Garnitur beiseite legen. Den Rest in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Den Quark mit dem Ahornsirup, der Mandelmilch und den Haferflocken hinzufügen und gut verrühren.
die Mandeln mit den Sonnenblumen- und Kürbiskernen in einer Pfanne fettfrei anrösten.
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