Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten415 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
57 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Hälfte der Banane mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit dem Limettensaft, Bananenmus und den Buchweizenflocken in eine Schüssel geben, nach Geschmack mit Zimt und Limettenabrieb würzen, die Milch hinzufügen, gut verrühren und etwas quellen lassen.
Den fertigen Pudding mit den restlichen Bananenscheiben belegen.
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