Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren
359 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
37 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen, mit der Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren. Die Chiasamen mit dem Joghurt hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den Chiasamenpudding in ein Glas oder eine Schale füllen und etwas quellen lassen.
Den Mixer ausspülen und bis auf ein paar Beeren für die Garnitur, die Beeren mit dem Ahornsirup hinein geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
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