Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten661 kcal
Kalorien
46 g
Eiweiß
79 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
5 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Sojagranulat mit aufgekochter Gemüsebrühe übergießen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Danach die Flüssigkeit kräftig ausdrücken.
Den Reis nach Packungsangaben zubereiten.
Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
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Zutaten
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