Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Kalorien: 629 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 55 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Kalorien: 348 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 69 g

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kalorien: 476 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 50 g

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Kalorien: 419 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Kalorien: 569 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

Kalorien: 563 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 47 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 361 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 588 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 35 g

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 471 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 57 g

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 51 g

Radieschen-Salat mit Gurke und Feta

Kalorien: 585 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g