Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 25 Minuten663 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
70 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Couscous in der empfohlenen Menge Gemüsebrühe aufkochen und dann 5 Minuten quellen lassen.
Die Zwiebel abziehen und in Würfel schneiden.
Die Tomaten und den Tofu in Würfel schneiden.
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