Früchte-Nuss-Joghurt
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten607 kcal
Kalorien
25 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Orange schälen, filetieren und in Stücke schneiden.
Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in Würfel schneiden.
Die Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen
Kalorien: 628 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam
Kalorien: 442 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Salat mit Blattspinat, Möhren, Erbsen und Ei
Kalorien: 261 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung
Kalorien: 397 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Omelett mit Champignons und Tomaten
Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 6 g
-
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken
Kalorien: 646 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli
Kalorien: 631 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta
Kalorien: 462 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole
Kalorien: 581 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln
Kalorien: 642 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
Kalorien: 631 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Milchshake mit Quark und Mango
Kalorien: 548 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 76 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre
Kalorien: 627 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven
Kalorien: 618 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Körnerbrot mit veganer Feta-Creme und Radieschen
Kalorien: 657 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Lachsfilet mit Kartoffeln und Salat
Kalorien: 654 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce
Kalorien: 640 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 672 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais
Kalorien: 628 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern
Kalorien: 611 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen
Kalorien: 668 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 103 g
-
Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen
Kalorien: 647 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten
Kalorien: 690 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan
Kalorien: 663 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 103 g