Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten653 kcal
Kalorien
51 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
36 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Schalotte und den Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden.
Für das Dressing das Olivenöl mit dem Weißweinessig, Zitronensaft, Honig und 1-2 Esslöffel Wasser in ein Schälchen geben, nach Geschmack mit Salz, Pfeffer sowie Chili würzen und alles gut verrühren.
Das Sesamöl in der Pfanne erhitzen und die Garnelen mit den Schalotten- und Knoblauchwürfeln 3 Minuten anbraten. Das Dressing hinzufügen und alles noch etwas ziehen lassen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Carb Rezepte
-
Feigensalat mit Feta und Walnüssen
Kalorien: 370 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen
Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel
Kalorien: 623 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren
Kalorien: 578 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis
Kalorien: 495 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen
Kalorien: 612 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Omelett mit Kartoffeln
Kalorien: 365 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln
Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren
Kalorien: 370 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck
Kalorien: 642 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado
Kalorien: 635 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Hühnerfilet mit Aubergine asiatisch
Kalorien: 391 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 11 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Brokkoli-Suppe mit Quinoa
Kalorien: 651 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons
Kalorien: 647 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan
Kalorien: 660 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 93 g
-
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Kalorien: 619 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Parmaschinken und Spargel
Kalorien: 669 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Bruschetta mit Tomaten und Parmesan
Kalorien: 630 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Lachsfilet mit Spargel und Reis
Kalorien: 682 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken
Kalorien: 662 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado
Kalorien: 647 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie
Kalorien: 607 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt
Kalorien: 639 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei
Kalorien: 659 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 61 g