Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce
Arbeitszeit: 30 Minuten, Gesamtzeit: 40 Minuten390 kcal
Kalorien
32 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Thunfischsteak waschen und trocken tupfen. Mit dem Zitronensaft beträufeln und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Röschen vom Brokkoli trennen, ca. 8 Minuten im Salzwasser kochen und dann abgießen.
Die Schalotte und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
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Zutaten
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