Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Kalorien: 524 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Porridge mit Apfel, Quark und Zimt

Kalorien: 558 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 71 g

Hähnchenpfanne mit Spinat, Tomaten und Artischocken

Kalorien: 534 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 15 g

Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 574 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 90 g

Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 512 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 37 g

Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 538 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

Kalorien: 562 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 94 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 611 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g

Gemüseeintopf mit Putenfleisch, Aubergine, Möhren und Paprika

Kalorien: 514 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 25 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 509 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 501 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse

Kalorien: 585 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 50 g