Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten412 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
68 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Ein paar Bananenscheiben für die Garnitur zur Seite legen.
Die Bananenscheiben in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Die Buchweizenflocken mit der Milch, dem Backkakao, Ahornsirup, den Schokoraspeln und Chiasamen hinzufügen und alles gut verrühren.
Den Brei in ein Glas füllen und mit ein paar Bananenscheiben garnieren.
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Zutaten
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