Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Kalorien: 658 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 85 g

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Kalorien: 444 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 35 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 620 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 86 g

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel

Kalorien: 660 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 63 g

Ricotta-Kichererbsen-Patties mit Zwiebeln

Kalorien: 545 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 48 g

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Kalorien: 353 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Bohnensuppe mit Möhren und Lauch

Kalorien: 638 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 85 g

Reisnudeln mit Gemüse

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 493 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 63 g