Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten620 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
86 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Grapefruit und Banane schälen, in einen Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren.
Die restlichen Zutaten sowie Zimt nach Geschmack hinzufügen, noch einmal gut verrühren und servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien
Kalorien: 296 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat
Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa
Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Smoothie mit Birne und Banane
Kalorien: 514 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie
Kalorien: 354 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Joghurt mit Aprikosen und Müsli
Kalorien: 548 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen
Kalorien: 530 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Risotto mit Kürbis
Kalorien: 533 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 89 g
-
Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen
Kalorien: 464 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme
Kalorien: 687 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Rote-Bete-Falafel mit Joghurt-Dip
Kalorien: 664 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Quinoa mit buntem Ofengemüse
Kalorien: 447 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum
Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 101 g
-
Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Tomaten
Kalorien: 648 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Waffel mit Apfel und Quark
Kalorien: 681 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 106 g
-
Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili
Kalorien: 621 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 94 g
-
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt
Kalorien: 663 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Gebratener Tofu mit Gemüse
Kalorien: 661 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Ciabatta mit Käse und Tomaten
Kalorien: 625 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade
Kalorien: 659 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 105 g
-
Joghurt mit Aprikosen und Müsli
Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Salat mit Apfel und Walnüssen
Kalorien: 628 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen
Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren
Kalorien: 699 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g