Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 492 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 270 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 32 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 85 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 324 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 23 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 462 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Kalorien: 412 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 52 g

Shake mit Erdbeeren, Quark und Cashewmus

Kalorien: 628 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 63 g

Paprikasuppe mit Glasnudeln

Kalorien: 517 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 71 g

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Kalorien: 595 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 19 g

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln und Käse

Kalorien: 510 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 43 g

Bruschetta mit Paprika und Mozzarella

Kalorien: 353 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 41 g