Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken
614 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
67 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
16 g
ballaststoffe
Zubereitung
Möhre und Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden. Die Paprika entstielen, entkernen und ebenfalls in Streifen schneiden. Die Gurke vierteln, entkernen und in Streifen schneiden.
Die Weizen-Tortilla zu Ecken schneiden und anschließend in einer Pfanne ohne Öl erwärmen, sodass sie knusprig werden.
Die Kichererbsen in einem Sieb gründlich abwaschen und abtropfen lassen. Die Knoblauchzehe abziehen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegane Rezepte
-
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat
Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Crêpe mit roter Grütze und Beeren
Kalorien: 349 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Porridge mit Apfel und Banane
Kalorien: 369 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip
Kalorien: 484 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini
Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie
Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika
Kalorien: 441 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g
-
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine
Kalorien: 581 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Tabouleh-Salat
Kalorien: 664 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 97 g
-
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse
Kalorien: 386 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 12 g
-
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta
Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke
Kalorien: 649 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 101 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei
Kalorien: 660 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Maisnudeln mit Sojahack und Champignons
Kalorien: 691 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten
Kalorien: 691 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Joghurt-Milchshake mit Beeren und Banane
Kalorien: 620 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade
Kalorien: 618 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade
Kalorien: 654 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Bananenjoghurt mit Erdbeeren
Kalorien: 624 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt
Kalorien: 663 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren
Kalorien: 614 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta
Kalorien: 683 kcal
Fett: 50 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Kartoffelbratlinge mit Kohl und Möhren
Kalorien: 693 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 96 g
-
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini
Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g