Kürbismuffins mit Käse
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten643 kcal
Kalorien
43 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Den Kürbis schälen, entkernen, waschen und fein raspeln.
Eine kleine Menge vom Gouda für die Garnitur beiseite legen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Reibekuchen mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Shake mit Himbeeren und Joghurt
Kalorien: 245 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry
Kalorien: 333 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Buddha Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Feta und Paprika
Kalorien: 681 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu
Kalorien: 649 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen
Kalorien: 542 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 107 g
-
Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren
Kalorien: 369 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Omelett mit Pilzen und Tomate
Kalorien: 354 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 7 g
-
Joghurt mit Beerenmix
Kalorien: 604 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Grünkohlsalat mit süßen Nüssen
Kalorien: 503 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli
Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt
Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 71 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce
Kalorien: 646 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Kalorien: 628 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Bohnensalat mit Feta
Kalorien: 661 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Rucola-Salat mit Mango und Avocado
Kalorien: 632 kcal
Fett: 47 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen
Kalorien: 680 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren
Kalorien: 629 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat
Kalorien: 681 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen
Kalorien: 639 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel
Kalorien: 612 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen
Kalorien: 627 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat
Kalorien: 633 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Carpaccio mit Salat
Kalorien: 629 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 55 g