Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 510 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Kalorien: 505 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 14 g

Rindergulasch mit Paprika und Champignons

Kalorien: 639 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Kalorien: 530 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 84 g

Tofu-Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 556 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 30 g

Sahnehering mit Salzkartoffeln und Rucola

Kalorien: 575 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse

Kalorien: 571 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 34 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 556 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 9 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 506 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 79 g

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 581 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 76 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 638 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 92 g