Milchshake mit Banane, Quark und Haferflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten243 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
3 g
ballaststoffe
Zubereitung
Dattel entkernen und mit den Haferflocken und 50 ml Milch im Mixer fein pürieren.
Banane schälen, klein schneiden, mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und noch einmal alles gut durchmixen.
Die Bananenmilch eingießen, mit etwas Zimt und Haferflocken bestreuen sowie der Minze und einer Bananenscheibe garnieren.
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