Milchshake mit Pflaumen und Joghurt
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten420 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
54 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Pflaumen entkernen und zusammen mit den Datteln, Leinsamen und 50 ml Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und noch einmal alles gut durchmixen.
Den fertigen Shake bei Bedarf mit etwas Pflaume garniert servieren.
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Zutaten
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