Pangasiusfilet mit Paprikagemüse
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten368 kcal
Kalorien
42 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Pangasiusfilet im Mehl und der Petersilie wenden.
Die Paprika entkernen, waschen, in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Hälfte des Öls in einer Pfanne erhitzen und den Fisch von beiden Seiten 2-3 Minute anbraten. Dann heraus nehmen und warm stellen.
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