Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat

Kalorien: 479 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 32 g

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Kalorien: 651 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 94 g

Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Kalorien: 583 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 43 g

Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas

Kalorien: 311 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 48 g

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 70 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 556 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 486 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 611 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g

Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip

Kalorien: 341 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 38 g

Möhrenmousse mit Sojasauce, Reis und Erdnüssen

Kalorien: 654 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 72 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 567 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 83 g

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Kalorien: 257 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 53 g