Porridge mit Apfel, Quark und Zimt
Arbeitszeit: 8 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten378 kcal
Kalorien
25 g
Eiweiß
51 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Apfel entkernen, ein paar Spalten für die Garnitur abschneiden und davon ein oder zwei in Stücke schneiden. Den Rest vom Apfel reiben.
Die Haferflocken mit dem geriebenen Apfel, dem Ahornsirup, Wasser und der Milch kurz aufkochen und dann 4-5 Minuten köcheln lassen. Dabei regelmäßig umrühren.
Zum Schluss den Quark und den Zimt unterheben und gut verrühren.
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