Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Kalorien: 647 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 43 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 629 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 88 g

Rührei mit Tomaten

Kalorien: 630 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 17 g

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Kalorien: 601 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Kalorien: 655 kcal
Fett: 44 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 23 g

Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomaten und Peperoni

Kalorien: 609 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 58 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 613 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Kalorien: 668 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 28 g

Rote-Bete-Risotto

Kalorien: 676 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 83 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 675 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 86 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Kalorien: 674 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 78 g