Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten602 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
85 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Bis auf ein paar Scheiben für die Garnitur die Banane mit einer Gabel zerdrücken.
Die Orange filetieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen
Kalorien: 500 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Beerenjoghurt
Kalorien: 524 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos
Kalorien: 592 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce
Kalorien: 575 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta
Kalorien: 412 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Omelett mit Paprika und Salat
Kalorien: 656 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel
Kalorien: 414 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Falafel-Bällchen mit Senfdip
Kalorien: 452 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat
Kalorien: 407 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Bruschetta mit Aubergine
Kalorien: 630 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g
-
Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini
Kalorien: 579 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Bananen-Ananas-Shake
Kalorien: 330 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 36 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Falafel-Bällchen mit Senfdip
Kalorien: 666 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren
Kalorien: 668 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g
-
Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika
Kalorien: 654 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 101 g
-
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup
Kalorien: 619 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Quinoabratlinge mit Salat und Dip
Kalorien: 655 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat
Kalorien: 665 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen
Kalorien: 656 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli
Kalorien: 622 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt
Kalorien: 670 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen
Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip
Kalorien: 683 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven
Kalorien: 617 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 14 g