Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken
373 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit der Milch, dem Joghurt und Bananenmus in eine Schüssel geben, gut verrühren und etwas quellen lassen.
Die Kiwi schälen und ein paar Stücke für die Garnitur abschneiden. Den Rest mit einer Gabel zerdrücken oder mit einem Handmixer pürieren und mit dem Ahornsirup verrühren.
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Zutaten
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