Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten
609 kcal
Kalorien
52 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
24 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Röschen vom Blumenkohl und Brokkoli trennen und klein schneiden. Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Die Enden der Bohnen abschneiden und dann halbieren. Die Paprika entstielen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Das Gemüse waschen, abtropfen lassen und mit der gekörnten Brühe 8 Minuten im Wasser kochen.
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