Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 85 g

Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

Kalorien: 581 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 594 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 571 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 52 g

Pfannkuchen mit Apfel

Kalorien: 583 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 83 g

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Kalorien: 560 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella

Kalorien: 559 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 79 g

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Kalorien: 685 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 79 g

Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kalorien: 586 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 16 g

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 574 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 35 g

Vollkorntoast mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 559 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 63 g