Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern
397 kcal
Kalorien
21 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Brötchen aufschneiden und mit Frischkäse bestreichen.
Die Zwiebel schälen und 2-3 Scheiben abschneiden. Den Rest fein würfeln.
Eine halbe Tomate ebenfalls in Scheiben schneiden. Den Rest in Viertel schneiden und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
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Zutaten
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