Avocado-Shake mit Chiasamen
486 kcal
Kalorien
26 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Avocado schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Die Banane ebenfalls schälen und in Stücke schneiden.
Die Bananen- und Avocadostücke mit dem Wasser und Spinat (bis auf ein paar Blätter für die Garnitur) in einen Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren.
Die restlichen Zutaten, bis auf ein paar Chiasamen für die Garnitur hinzufügen und noch einmal gut durchmixen. Bei Bedarf noch etwas Wasser nachfüllen.
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