Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten384 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen. Von den Himbeeren, Brombeeren und Blaubeeren einige für die Garnitur beiseite legen.
In einer beschichteten Pfanne die Mandelblättchen mit den Sonnenblumenkernen 1-2 Minuten unter ständigem Rühren anrösten und mit Zimt verfeinern.
Die Banane mit den Beeren, Ahornsirup, Chiasamen, Haferflocken und der Hafermilch in einen Mixer geben, alles gut durchmixen, in eine Schale geben und etwas ziehen lassen.
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Zutaten
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