Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill

Kalorien: 426 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 21 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 457 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 21 g

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 464 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 20 g

Rindergulasch mit Kartoffeln

Kalorien: 491 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 27 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Körnerbrot

Kalorien: 493 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 44 g

Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie

Kalorien: 498 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 42 g

Nudeln mit Pilzsauce

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar

Kalorien: 441 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 23 g

Lachsbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 497 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 458 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 73 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 476 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g