Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten369 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Eine Hälfte mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit dem Bananenmus und Quark in eine Schüssel geben. Nach Geschmack mit Zimt würzen, die Milch hinzufügen, alles gut verrühren und 15 Minuten quellen lassen.
Den fertigen Pudding mit den Bananenscheiben und der geriebenen Schokolade garniert servieren.
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