Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten324 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit dem Quark und der Mandelmilch in eine Schüssel geben, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen, gut verrühren und dann etwas quellen lassen.
Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und unter den fertigen Pudding heben.
Die Blaubeeren zum Chiapudding geben und servieren
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