Tomaten-Mozzarella-Salat mit Aubergine

Kalorien: 439 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 20 g

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Kalorien: 385 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Mediterraner Brot-Salat

Kalorien: 402 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei

Kalorien: 655 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 55 g

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Kalorien: 270 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g

Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 426 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 67 g

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 486 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 356 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane

Kalorien: 499 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 41 g

Feigen Nicecream mit Chiapudding

Kalorien: 563 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g