Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten290 kcal
Kalorien
7 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Reis nach Verpackungsanleitung zubereiten.
Die Kichererbsen in einem Sieb waschen und abtropfen. Blumenkohl waschen und in kleine Röschen teilen. Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein würfeln.
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden. Ingwer schälen und fein raspeln.
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Zutaten
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