Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 663 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 67 g

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 46 g

Nudel-Rucolasalat mit Paprika

Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 658 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 81 g

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 545 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 64 g

Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen

Kalorien: 348 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 50 g

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 643 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 100 g

Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 518 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 37 g

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 372 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 22 g

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 434 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g