Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln
346 kcal
Kalorien
48 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Zwiebel und Knoblauchzehe abziehen und würfeln.
Die Möhre schälen und die Paprika entkernen. Beides waschen und in kleine Würfel schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel
Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian
Kalorien: 570 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Veggieburger
Kalorien: 589 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel
Kalorien: 405 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren
Kalorien: 556 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme
Kalorien: 495 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck
Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Joghurt mit pürierten Blaubeeren
Kalorien: 663 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 100 g
-
Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen
Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 12 g
-
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie
Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis
Kalorien: 687 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Pancakes mit heißen Kirschen
Kalorien: 642 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 106 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Gefüllte Kohlrouladen
Kalorien: 390 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate
Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie
Kalorien: 362 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten
Kalorien: 326 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 11 g
-
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili
Kalorien: 382 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen
Kalorien: 366 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika
Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Pute mit Gemüse und Erdnüssen
Kalorien: 367 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 6 g
-
Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika
Kalorien: 351 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Zanderfilet mit Senfpolenta und mediterranem Gemüse
Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Aprikosenshake
Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie
Kalorien: 328 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 5 g